Ikigai genbesøgt

At finde din vej (Ikigai genbesøgt)

En af de mest læste artikler på min blog handler om det japanske begreb ikigai. Det er et koncept, der bedst kan oversættes med ”en grund til at være.” Det referer til den dybtfølte glæde,

Læs artiklen »
Hvad nu hvis

Hvad nu hvis…

Har du nogensinde sat dig ved et vindue med et krus kaffe kigget ud på træerne og stillet dig selv spørgsmålet hvad nu hvis? Hvad nu hvis, du sagde dit job op? Flyttede til en

Læs artiklen »
ChatGPT

10 gode spørgsmål, du kan stille en robot

Inden vi fortsætter med denne artikel, er der noget, jeg gerne vil slå fast: ChatGPT og andre former for kunstig intelligens er ikke en erstatning for rigtige mennesker. En robot er ikke en erstatning for en psykolog, en læge

Læs artiklen »
Kernevaner i slow living

Kunsten at blive ved

Har du prøvet at gå i gang med et spændende projekt eller en livsforandring, starte fuld af entusiasme for så… …at gå i stå! Helt og aldeles i stå, som at du stopper og ikke

Læs artiklen »
God timing

God timing findes ikke

Har du på et tidspunkt sagt noget i retning af det her til dig selv? ”Jeg er ikke lige klar til det”. ”Det lyder spændende, men det passer ikke så godt lige nu”. ”Jeg skal

Læs artiklen »
Gå ind i et nyt år i stilhed

At gå ind i et nyt år i stilhed

I aften siger vi farvel til 2023. Det er en god anledning til at se tilbage, reflektere, mindes og måske lave en personlig årsevaluering. Som regel gør vi det modsatte. Vi fester, drikker, skruer op

Læs artiklen »
Julefreden

Julefreden

I aften tænder vi lys Mens mørket sænker sig over os. Lyset er et håb et ønske om at der trods e-mails og støvregn krige uro i det ydre uro i det indre er et

Læs artiklen »
Slow december

Slow december

Så er det blevet december. Julemåneden er på mange måder en måned fuld af hygge, fest og tid sammen med de mennesker, vi holder af, men den kan samtidig også være travl og stressende. Der

Læs artiklen »
Give op

Det gode ved at give op

Du har hørt det mange gange før: Giv aldrig op! Hold fast! A quitter never wins! Og meget mere i den dur. Vi bliver stopfodret med budskaber om, at vi aldrig nogensinde må give op.

Læs artiklen »
James Clear

7 gyldne pointer fra James Clear

Hvis du har læst Søndagslisten et stykke tid, så ved du, at jeg er begejstret for den amerikanske forfatter James Clear. Det er ham, der har skrevet bogen Atomvaner, der er en af de bedst

Læs artiklen »
Hvorfor falder alting sammen?

Hvorfor falder alting sammen?

Det er en travl dag i en i forvejen travl periode. Da du står under bruseren om morgenen, finder du ud af, at det lokale vandværk har lukket for det varme vand på grund af

Læs artiklen »
Morgenvaner

Om ambitioner og slow living

For noget tid siden fik jeg et godt spørgsmål fra en tilhører til et foredrag: Kan man være ambitiøs og leve et liv med slow living? Det er et spørgsmål, der fører en række spændende

Læs artiklen »
Gå ind i efteråret

At gå ind i efteråret

Det er den tid på året hvor du tager handskerne på, når du cykler i morgenmørket og blæsten og regnen på Oktober Boulevard prikker hul på dine kinder. Det er tid til at søge ly

Læs artiklen »
2 % mere lykkelig

2 % mere lykkelig

Forleden lyttede jeg til en fodboldfan-podcast, hvor en af værterne sagde noget interessant. Han fortalte, at han var blevet 2 % lykkeligere efter, at han holdt op med at brokke sig over dommerne. Nu handler

Læs artiklen »
Indre ro

Skriv dig til indre ro

Skriv dig til indre ro. Jeg har én langsom vane, jeg altid vender tilbage til: Jeg skriver tingene ned, i hånden, med en gammeldags kuglepen i en endnu mere gammeldags sort notesbog. I en verden

Læs artiklen »
Ro i hverdagen

Det unormale liv

Der er en ting, folk af og til siger eller skriver til mig: Du er ikke normal, Ole! Og nej, det er jeg sikkert ikke. Jeg er heller ikke sikker på, at jeg har et

Læs artiklen »
Tid til dig selv

Sådan får du mere tid til dig selv

Når hverdagen først løber derudad, og du har travlt med alle mulige gøremål, kan du nemt komme til at glemme en meget vigtig person. Dig selv! Der er altid noget, der kræver din opmærksomhed. Arbejde

Læs artiklen »
Myten om det hurtige

Sådan gør du livet lettere

Forleden havde jeg en dag, der føltes let og ligetil. Jeg skulle ellers gøre alle de sædvanlige ting: Få børnene op og afsted, rydde op, cykle til kontorfællesskabet og skrive på et ghostwriting-projekt, bogføre, cykle

Læs artiklen »
De store sten

De store sten

Da jeg tidligere på sommeren skulle afsted til Norge med min familie, stod jeg tidligt op for at lave madpakker til børnene inden den lange køretur. Jeg startede med lidt snacks, et par gulerødder og

Læs artiklen »
Den lange hale

Begrænsningens gave

I sine gode erindringer fortæller den danske rocksanger og skuespiller Michael Falch om en episode i midten af årtiet nullerne. Han havde i en årrække undladt at stå på scenen, gjort op med et årelangt

Læs artiklen »
Tiden til at gå langsommere

Alt bliver okay

På trods af regnen, der faldt og isvinden, der prikkede hul i dine kinder på trods af det, der skete svigtet, bekymringerne og det, som andre sagde til dig det, der gav dig vågenætter, uro

Læs artiklen »
Ro i hovedet

Sådan får du ro i hovedet

Har du prøvet, at dine hjerne løber løbsk? At tankerne flyver rundt som en flue i en flaske? At du ikke kan stoppe tankerne igen, og det er svært at falde til ro. Det kan

Læs artiklen »
Alene Ole Ditlev Nielsen

3 langsomme digte

Denne uges Søndagslisten er lidt anderledes. I dag får du tre digte, som jeg håber vi inspirere dig til at sænke tempoet og reflektere over tilværelsen. Du kan se dem på billederne herunder. Indrømmet, jeg

Læs artiklen »
Godt-nok-livet

Godt-nok-livet

En af de mest spændende bøger, jeg er stødt på i år, er forskeren Avram Alperts “The Good-Enough Life”. Det er en bog, der er fuld af holdninger, giver nye perspektiver og som tør vende

Læs artiklen »
Glaskrukkemetoden

Glaskrukkemetoden

Forfatteren og meditationsmesteren Jay Shetty, der har skrevet bogen Tænk som en munk, fortæller på et tidspunkt om et dyrecenter i en mindre by i Californien. Centret havde til formål at redde og hjælpe dyr,

Læs artiklen »
Simple living

Pas på det, der blinker

Du kender det sikkert. Du står i en butik, et storcenter eller måske er du online. Så er der noget, der fanger dit blik. Et lækkert stykke tøj, et smart redskab til køkkenet eller noget

Læs artiklen »
Kernevaner i slow living

De 3 kernevaner i slow living

Hvis du ønsker at gå fra et hurtigt til et langsomt liv, så er det ikke nødvendigt, at du laver alting om. Du kan i stedet fokusere på at udvikle nogle få, enkle vaner og

Læs artiklen »
Regnbuer i mørke

At se regnbuer i mørke

I denne uge var det tid til Eurovision, det store, europæiske melodigrandprix, som i år blev afholdt i Liverpool. I den anledning sendte min gode ven Kristian mig denne video med den tyske gruppe Wind

Læs artiklen »
Rutiner

Produktivitetsproblemet

Artiklen som podcast. I marts måned udgav de økonomiske vismænd en rapport med titlen ”Produktivitet 2023”. Den konkluderede, at produktiviteten i Danmark er steget med omtrent 1,5 % hvert år siden årtusindskiftet. Det blev udlagt

Læs artiklen »
Tidsbudget

Har du lagt dit tidsbudget?

For et par uger siden, var jeg til en dejlig frokost i Roskilde. Der var lam på menuen og god snak omkring bordet. Et af de par, der var med, fortalte om, hvordan de minutiøst

Læs artiklen »
Søndagslisten
Der er mere end 300 gratis artikler – tryk på den artikel, du ønsker at læse

Gør som 4.257 andre og tilmeld dig Søndagslisten

Søndagslisten er en ugentlig artikel om det enkle, det langsomme og det meningsfulde liv. Den lander i din indbakke hver søndag morgen, og du får aldrig mere end den ene mail om ugen. Søndagslisten koster dig ikke andet end din mailadresse, og du kan afmelde når som helst.