Artikler
Det, du gjorde
Lyt til artiklen. Så gjorde vi det igen nåede frem til julen et års slutning på trods af udfordringerne modvinden, da vi cyklede de irriterende mails og krige og kriser så kom vi frem til et øjeblik hvor vi tænder lys trækker vejret og bringer livet til en tiltrængt standsning. Måske tænker du: Hvad gjorde jeg egentlig? Hvad nåede jeg? Var der overhovedet...
Forskning: En vigtig pointe om lykke fra bogen “The How of Happiness”
Hvordan bliver man lykkelig? Dette spørgsmål er blevet stillet af millioner af mennesker gennem tusindvis af år, men vi leder stadig efter svaret. Der findes ikke en enkel løsning, og det, der gør mig lykkelig, er ikke nødvendigvis det samme, som gør dig lykkelig. Alligevel kan vi måske finde en bedre vej til mere lykke, hvis vi ser på, hvad videnskaben...
En samtale med en robot om meningen med livet
Dagens artikel er en smule anderledes. I stedet for en traditionel tekst får du et interview om et tema, der optager de fleste af os: Hvad er meningen med livet? Den særlige twist er, at jeg har lavet interviewet med en robot. Spørgsmålene er stillet til chatrobotten ChatGPT, og jeg blev ret overrasket over de svar, jeg fik på mine spørgsmål. Det var...
Se efter mønstre, ikke afvigere
I Morgan Housels meget populære bog Pengenes psykologi er der et virkelig godt råd: "Se efter mønstre, ikke afvigere." Bogen handler om privatøkonomi, men det er et råd, du kan tage med dig i mange andre sammenhænge. Det er altid det spektakulære, der løber med opmærksomheden: den olympiske sejrherre, opslaget, der fik 10.000 likes på LinkedIn, den...
Glem hvad andre gør!
Forleden fik jeg en bekymret besked fra en af mine venner: Jeg har lige set på LinkedIn, at en anden i næste uge udgiver en bog, der lyder som næsten det samme, som den bog jeg selv har arbejdet på i lang tid. Jeg kender den anden, og han har virkelig tjek på tingene og mange følgere. Nu ved jeg ikke, hvad jeg skal gøre, og jeg må opgive mit projekt. Min...
En liste til de mørke dage
Julia Cameron, der har er ekspert i kreativitet og kreative processer, har i bogen ”Skriv” en virkelig god øvelse. På de dage, hvor det regner og er mørkt udenfor, hvor der er for meget drama i dit liv, eller hvor det hele ser sort ud, så har hun et forslag. Det eneste, du har brug for, er et stykke papir og en kuglepen og et kvarters tid i fred og ro. Så...
Du må gerne bede om hjælp
Har du prøvet at sidde til en familiefest eller et andet socialt arrangement, hvor du har fået dette spørgsmål? Hvordan går det? Og hvor tit har du svaret? Det går faktisk helt elendigt for tiden! Eller hørt andre svare noget lignende? Personligt er det meget, meget sjældent, jeg har hørt nogen sige sådan. Det er som om, at vi lever i en kultur, hvor vi...
Det bedste produktivitetsværktøj nogensinde
Måden, du bruger din tid på, er afgørende for de resultater, du opnår, og for din trivsel i det hele taget. Det er derfor, du kan finde et væld af bøger, podcasts, apps og konsulenter, der på forskellig vis opfordrer dig til at bruge din tid optimalt. Det er der mening i, fordi selvom vi ikke skal skynde os gennem livet, betyder det noget, at vi bruger...
En opskrift på hverdagslykke (baseret på Gretchen Rubins bedste ideer)
Jeg kender ikke nogen, der ikke ønsker at føle sig mere lykkelige. Det bor i os, denne stræben efter lykke, og det har det gjort i tusindvis af år. Men lykken er ikke noget, vi trækker i en automat. Den går sine egne veje, kommer, når vi mindst venter det, og den har det med at forsvinde igen, som når en drivende sky giver sig til at skygge for solen. Jeg...
Naturen i hverdagen
Der er ét råd, der går igen, når du hører anbefalinger til, hvordan du kan leve et liv med mindre stress og mere ro: Kom ud i naturen! Det er også et godt råd. Der er solid, forskningsmæssig dokumentation for, at det har positive effekter på dit mentale helbred, når du opholder dig i naturen. Jeg stemmer gerne i og vil til hver en tid anbefale en tur i...
De 7 bedste artikler fra Søndagslisten
Når der kommer et brud i hverdagen, for eksempel i form af en efterårsferie, er der to ting, der er gode at gøre. Standse op og reflektere over, hvor du er i livet, og hvad du har nået. Læse. I dag opfordrer jeg til netop de to ting, inden det den kommende uge er tid til at trække stikket sammen med min familie. Derfor ser jeg tilbage på de artikler, jeg...
De vigtigste budskaber fra bogen ”Den ængstelige generation”
En af dette års bedst sælgende bøger er Jonathan Haidts Den ængstelige generation – Hvordan vi vendte op og ned på barndommen og skabte en epidemi af mental sygdom. Der er gode grunde til dens popularitet. Det er en velskrevet og vigtig bog, hvis centrale pointer jeg gerne vil dele med dig i dag. Bogen handler om konsekvenserne af smartphone-forbrug i...
Find din nordstjerne
For nylig stødte jeg på et tal, der fik mig til at spærre øjnene op: 35.000! Det er tallet for, hvor mange beslutninger, vi mennesker træffer på et døgn. Da jeg hørte det, tænkte jeg, at det var så vildt, at det umuligt kunne passe. Det viste sig dog at være et udbredt tal, der går igen i mange kilder og referencer. Hvis du ikke tror på det, foreslår jeg,...
En kort guide til at blive mere stresset
Da jeg for mere end 20 år siden efter endt uddannelse fik mit første ”rigtige” job, var der et emne, der fyldte meget: Stress! Der var sygemeldinger med stressede, pressede kolleger og jeg kom også hurtigt til selv at løbe for stærkt. Der var gode intentioner, temadage og forståelse fra ledelsen. Der var oplæg fra forskere og nye tiltag, der skulle...
5 argumenter for at leve langsomt
Måske tænker du, at det hele går lidt for stærkt? I så fald er du ikke den eneste, og der er ikke noget underligt ved at have det sådan. Vi lever i et højhastighedssamfund, hvor effektivitet, tempo og øgede mængder af snart sagt alting, bliver set som afgørende kvaliteter. Det er svært at følge med i. Heldigvis er der et alternativ til tilværelsen på...
Det tredje liv
Det tredje liv er ikke altid et spørgsmål om alder. Det er snarere et spørgsmål om, hvor du er i livet, og hvor du gerne vil hen. Her er, hvad du bør overveje.
Holder du pause, når du holder pause?
Holder du pause, når du holder pause? Der er et meget udbredt råd, når vi taler om trivsel og balance i hverdagen: Du skal huske at holde pause! Det er indlysende rigtigt og derfor et godt råd. Pauser er vigtige. Det er dem, der gør, at du kan finde ro, lade dine batterier op og blive klar til nye gøremål. Uden pauser bliver du stresset og brænder til...
20 konkrete ideer til ro i hverdagen
Hvis du gerne vil i gang med en livsforandring, behøver du ikke starte med en revolution. Du behøver ikke at rykke alting op med rode. I stedet kan du tage et lille skridt. Derefter kan du tage endnu et lille skridt, og så et til og et til. På den måde kommer du længere, end du tror. På den måde kommer du et langt stykke ud ad den vej, du ønsker at gå. Du...