Artikler
7 spørgsmål, der kan forandre dit liv
Der er mange råd derude, når du ønsker en ny retning i tilværelsen. Fra morgenskrivning over eftermiddagsløbeture til aftenmeditation kan du finde tusindvis af tips. Du kan få input om alt fra privatøkonomi til kostforandringer og personlig produktivitet. Det er alt sammen fint, og der er absolut intet i vejen med morgenskrivning, eftermiddagsløbeture...
7 veje til et mindre materialistisk liv
Hånden på hjertet: Hvor meget har du egentlig brug for? Når det kommer til stykket? Hvad har du behov for, for at kunne klare dig og trives, og hvad er unødvendigt fyld i din tilværelse? Fyld, der måske ender med at koste dig mere, end det giver dig? En seng at sove i, et tag over hovedet, lidt simpel mad at spise, en god bog at læse, nok til at kunne...
Farvel til travlheden – 4 principper for et ikke-travlt liv
Forleden faldt jeg over dette citat fra den zenbuddhistiske munk og forfatter Haemin Sunim i bogen De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Verden har aldrig klaget over, hvor travlt den har. Det var en smule ukomfortabelt at læse, men det er grundlæggende rigtigt. Kloden drejer rundt, som den altid har gjort. Årstiderne skifter, sommer bliver...
Dit første (eller næste) mikroeventyr venter på dig
Måske tænker du, at det at tage på et eventyr, kræver en masse tid, penge og planlægning? Det kan det selvfølgelig gøre, men det behøver det ikke. Der er nemlig en anden form for eventyr, som du kan tage på allerede i dag. Det er den slags eventyr, vi kalder for mikroeventyr. Et mikroeventyr er det eventyr, der ligger lige uden for din hoveddør. Det er...
Rutger Bregman og 15 timers arbejdsuge
Den mest inspirerende bog jeg har læst i lang tid, er hollænderen Rutger Bregmans Utopia for realister. Da bogen udkom, fik den en masse opmærksomhed, og Bregman har både sine tilhængere og heftige kritikere. Det er en bog, der forholder sig til de helt store spørgsmål om, hvordan vi indretter fremtidens samfund. Og lad mig bekende kulør: Jeg melder mig i...
Kreativitet: Sådan stimulerer du din kreative muskel
I dag vil jeg slå et slag for kreativiteten. Ikke fordi vi alle sammen skal være billedkunstnere, filmklippere eller poeter, men fordi der sker gode ting, når vi udfolder os kreativt. Det kan for eksempel være. Vi bliver bedre til at få ideer.Vi skaber noget, der er smukt og værdifuldt for andre.Vi bliver bedre til at løse problemer.Vi har det sjovt.Vi...
Det vigtigste spørgsmål ved livsforandringer
I dag starter vi med en god nyhed: Livsforandringer kan godt lade sig gøre. Du kan komme til at leve langsommere. Du kan forenkle dit liv, hvis du ønsker det. Du kan realisere det kreative projekt, du drømmer om. Ja, du kan også sige dit job og blive din egen chef, hvis du vil. Der er ikke ret meget, der er umuligt, når det kommer til stykket. Der er også...
Fra. F.O.M.O. til J.O.M.O.
Du kender sikkert udtrykket F.O.M.O. Det er en forkortelse for Fear Of Missing Out, og det handler grundlæggende om den meget menneskelig angst for at gå glip af noget. Hvad nu, hvis du misser noget vigtigt, sjovt eller spændende? Hvad nu, hvis du ved at sige fra, forpasser en spændende mulighed? Den slags spørgsmål får dig til at sige ja til ting, som du...
21 ideer til en 30-dages challenge du kan starte i dag
For tiden er der sådan en trend, hvor folk kaster sig ud i en 30-dages challenge. Her giver du dig selv en udfordring og en måned til at gennemføre udfordringen. Det kan være et mål, du sætter, en lille ting du vil gøre hver dag eller en dårlig vane, du forsøger at bryde. 30 dage er en overskuelig tidsramme, som er til at have med at gøre. Det her med at...
10 veje til at sænke tempoet i en travl hverdag
Denne uge har for mange af os været en slags tilbagevenden til virkeligheden. Voksne er tilbage på jobbet, børn og unge tilbage i skole, og der er ikke så mange coronarestriktioner som før. Det ligner noget, vi kender. Det er ikke dårligt. Der er noget livgivende i at vende tilbage til arbejdslivet med ny inspiration efter en god sommer. Har vi fået sovet...
Den ene ting vi skal holde op med – og den anden vej vi kan gå i stedet
Du kender det der med stenen, der bliver kastet, hvorefter ringene spreder sig? Der bliver flere og flere ringe, den ene større end den anden. Det er en naturkraft, der ikke lader sig stoppe. Det samme sker online. En sten bliver kastet, flere følger efter. Det spreder sig, som ringene i vandet gør det. I princippet er det en chance for at sprede positive...
7 ting jeg har lært på 7 år uden fast arbejde
Hvis du har læst med på Søndagslisten et stykke tid, kender du historien om mit arbejde. I sommeren 2014 sagde jeg et fast job som underviser op for i stedet at leve langsommere og forfølge en drøm om et frit og fleksibelt arbejdsliv. Siden da har jeg levet af at skrive, holde foredrag, undervise på freelance-basis og lave forskellige digitale produkter. I...
At vende lykken på hovedet
Vi har lært, at det foregår nogenlunde sådan her: Vær flittig i skolen, arbejd hårdt, opnå forfremmelser og succes og så bliver du lykkelig! Det er en velafprøvet model, og den virker sikkert for mange, men den er også kompliceret og svær. Med denne model bliver lykken til et fremtidsprojekt. Noget, der måske sker ude i horisonten, hvis ellers sol, måne og...
7 langsomme digte og 3 x gratis inspiration
Det er vist noget med, at Instagram handler om at lægge lækre billeder op af de måltider, man spiser på fancy restauranter, af det smarte hjem, man bor i og af alle de spændende ting, man oplever… Tja, jeg spiser ikke lige på de smarte restauranter, vores hjem er ret rodet for tiden og det meste af sommeren foregår på Amager. Jeg er heller ikke så god til...
Den langsomme ferie – 7 skridt til en slow sommer
Så er det juli og dermed ferietid for rigtig mange af os. Uanset, om man er hjemme, eller er taget på langfart (i det omfang det kan lade sig gøre i en coronatid), så er ferien vigtig. Den er en chance for at geare ned, sænke tempoet og falde til ro. Ferien er en lejlighed til at favne langsomhed, der er alt for sjælden i den fortravlede tilstand, vi...
1 time om dagen til dine drømme
Vi har alle sammen noget, vi gerne vil. Der er det, vi rigtig, rigtig godt kunne tænke os. Det, vi drømmer om. Det, som vi tænker vil gøre den store positive forskel i vores liv. Hvad vi drømmer om, er individuelt og det kan være vidt forskelligt. At rejse og se verden, finde kærligheden, sige vores job op og åbne en lille café, have mere tid i hverdagen,...
Inspiration: 7 stykker musik til en slow dag
Du kender det. Du sætter et stykke musik på, derhjemme eller i et par høretelefoner mens du sidder i et tog. Alt efter hvad du har valgt, kan musikken gøre dig energifyldt, rolig eller hensætte dig i melankoli. Eller med andre ord: Musikken påvirker din hjerne. Det betyder også, at musik kan hjælpe dig. Den kan understøtte eller forstærke et humør eller...
Sænk dine forventninger
Der er et mantra, der dikterer, hvordan vi skal leve det moderne liv. I store træk lyder det sådan her: Vi skal nå så meget som muligt på så lidt tid som muligt. Det er jeg ikke så vild med, af flere grunde. For det første siger det ikke noget om, hvad vi når. Om det giver mening, om det er værdifuldt og givende. For det andet giver det et pres, en følelse...