Jeg tror på det langsomme liv. Det er en tilværelse, der kan give ro i en urolig verden.
- Men det er ikke et perfekt liv.
- Det er ikke et liv uden udfordringer.
- Det er ikke et liv i evigt solskin og duften nybagte boller.
Problemet er, at man godt kan få det indtryk, når man på sociale medier som Instagram, i magasiner og blade og på YouTube-kanaler ser influencere og mediepersonligheder promovere slow living, simple living og tilsvarende livsstile. Der ser det hele så perfekt ud.
De influencere mener det måske godt, men billedet er også fortegnet. Virkeligheden er ikke, at alle der lever slow, er sunde og slanke, er økonomisk velpolstrede, har kridhvide tænder og smukt designede hjem, skønne børn og lever bæredygtigt 24 timer i døgnet, 365 dage om året.
Det er giftigt, for det kan få os til at tænke, at slow living er uopnåeligt. At det kræver en grad af perfektion, som vi inderst inde godt ved ikke er realistisk at opnå.
Mit vigtigste budskab i dag er, at du – hvis du ønsker det – godt kan leve langsomt
Det betyder ikke, at du i al fremtid vil leve et liv i det rene zen, men hvis du kan acceptere, at ligesom årstiderne skifter, så vil der være perioder, hvor du er i ro, og perioder, hvor du er udfordret, kan du helt sikkert komme til at leve et mere balanceret og mindre stresset liv.
Det uperfekte, langsomme liv
Måske tænker du, at det er lovlig skråsikkert af mig at skrive sådan, men jeg gør det, for jeg har prøvet det selv. For mere end ti år siden sagde jeg et fast job op for i stedet at begive mig ud på en langsom rejse gennem livet. Det har været godt, og jeg har aldrig fortrudt det, men det er ikke det samme som, at det har været perfekt eller nemt. Det har det ikke.
Mine tænder er ikke kridhvide, men mærkede af tusindvis af krus med kaffe. Jeg får ikke altid ryddet op på mine børns værelser, og i perioder har jeg travlt med at holde kurser og foredrag, ofte langt hjemmefra. Det er ikke perfekt, og selv i et langsomt liv kan jeg have travle perioder.
Men det er bedre end før. Der er mere stilhed, færre aftaler i kalenderen, mere tid til familien og til kreative projekter, til venner og til bare at have mere ro på i hverdagen. Der er mere usikkerhed om økonomi og fremtid, men når det er gået de første ti år, håber og tror jeg også, at det vil gå de næste ti. Mit liv ligner ikke de perfekte slow liv, du kan finde på Instagram og i blade, men jeg gør langsomme ting hver dag, og det er godt nok til mig.
Du kan gøre langsomme ting
Hvis du et øjeblik tænker, at du ikke behøver at leve et perfekt, slow liv, kan du vende blikket mod alle de små, langsomme ting, du kan gøre i din hverdag. Det er de små, konkrete skridt, du kan tage, der hjælper dig med at sænke tempoet i en hektisk hverdag. Her er nogle forslag:
- Tag fem dybe vejrtrækninger, når du sætter dig ved skrivebordet, eller inden du spiser et måltid.
- Læs et par sider i en bog, bare fordi du har lyst til det.
- Gå en kort tur i frisk luft uden at tage din telefon med.
- Brug fe, minutter på at rydde op i en enkelt skuffe i dit hjem.
- Sid ved et åbent vindue og lyt til lydene udenfor.
- Ring til en gammel ven og tag jer tid til en rolig samtale.
- Prøv at strikke, hækle eller tegne uden at tænke det skal være perfekt.
- Lyt til et stykke musik med lukkede øjne
- Tænd et stearinlys og brug et øjeblik på bare at kigge ind i lysets flamme.
- Brug ti minutter på at skrive i en taknemmelighedsdagbog.
- Læg dig på sofaen eller sengen og kig op i loftet.
- Brug dine hænder – bag en kage, omplant en plante eller vask op i hånden.
- Kig ud ad vinduet og tag dig tid til at bemærke til små detaljer i landskabet eller på gaden
- Sæt dig ved spisebordet og spis et måltid langsomt, uden at skynde dig
Sluk for de perfekte profiler, drik en kop te i stedet
Hvis vi skal opsummere, kan vi sige sådan her:
Drop idealerne, gør langsomme ting i stedet.
Du kan slukke for de veldesignede profiler og i stedet sætte dig i din bedste stol og drikke en kop te. Hvis du alene fokuserer på de små, langsomme handlinger, der bringer din puls i ro og dit sind i ro, så når du langt. Det er muligt, at dit liv ikke kommer til at ligne noget fra Instagram, men mindre kan gøre det. Måske er det faktisk helt okay?
Lån e-bøger og lydbøger på eReolen
Vidste du, at du kan låne flere af mine bøger som lydbøger eller e-bøger i 30 dage på eReolen? Det gælder disse titler:
- Livseksperimenter – en ukonventionel guide til et frit og kreativt liv.
- Slow living – sænk tempoet og lev et liv med mening,
- Om at leve – 20 skridt til mere overskud og mindre stress.
- 100 ideer til ChatGPT som personlig coach.
Det koster ikke en krone, og du kan låne dem i 30 dage ad gangen. Du skal blot bruge dit sædvanlige bibliotekslogin, og du kan se mere her.
