Det første og det sidste

Lyt til artiklen.

I denne uge er jeg stødt på en ide hos den amerikanske forfatter Seth Godin. Det er en idé, der er ret genial. De seneste dage har jeg forsøgt mig med den – i en let varieret variant, som jeg præsenterer dig for i den her artikel – og den har gjort gode ting for mig. Jeg føler mig mere optimistisk, end jeg har gjort længe.

Du kan bruge den samme idé. Den er ikke kompliceret. Den kræver ikke, at du skal tilegne dig nye kompetencer, bruge en masse penge eller lægge dit liv om. Det er bare to små ting, du kan gøre.

Ideen handler om det sidste du gør om aftenen, og det første du gør om morgenen.

Det, du plejer

Hvis du er som mennesker er flest, så har du nogle faste vaner både, når du afslutter din dag om aftenen, og når du indleder den om morgenen. Om aftenen sikrer du dig måske, at din dør er låst, du tjekker mails og nyheder på din telefon, rydder lidt op eller ser et ekstra afsnit af en serie på Netflix. Om morgenen griber du ud efter din telefon for at tjekke beskeder, sætte kaffe over, smøre madpakker, den slags rutiner.

Det føles uomgængeligt, men det er det ikke. Der er timer nok i dagen til at låse døre, tjekke mails og se Netflix. Hvad nu, hvis du i stedet gjorde noget andet?

Det, som ideen går ud på

Du kan ændre dine rutiner. Du kan vælge at gøre en lille ting hver aften og en lille ting, hver morgen, der gør en forskel i dit liv. Lad os starte med aftenen.

Din nye aftenrutine

I stedet for det sædvanlige hver aften, så brug 10 minutter på at skrive en liste over spændende muligheder, som du kunne kaste dig over i fremtiden. Det behøver ikke handle om karriere og forfremmelser og indtjening, men meget gerne om det, du drømmer om og har lyst til at fordybe dig i. Gør det gerne så præcist som muligt, skriv konkrete projekter, ideer og drømme ned. Jo mere konkret du er, jo større er sandsynligheden for, at dine fremtidsdrømme bliver til virkelighed. De må gerne virke vanskelige eller urealistiske. Bare det, at du skriver dem ned, vil gøre det lettere for dig at realisere dem. Skriv dem kort, gerne i punktform og brug konkrete udtryk.

Jeg mener, dine drømme fortjener, at du bruger 10 minutter på dem hver aften. Er du enig?

Din nye morgenrutine

Og hvad nu, hvis du hver morgen, før du greb telefonen, tjekkede din mail og de sociale medier, før du smurte madpakker og kom i tøjet, satte dig ned og skrev to sider i en lille notesbog? Bare dine umiddelbare tanker og skrev, hvad du glæder dig til? Det kan være det, du glæder dig til den enkelte dag, den kommende weekend eller den følgende weekend. Det kan også være længere fremme. At se blomsterne i maj, sommerferien, de spændende muligheder til næste år. Skriv hver morgen to små sider om det, du glæder dig til.

To enkle rutiner med stor effekt

Det er to bittesmå ting, men de vil gøre dig optimistisk, og måske kan de føre dig bedre steder hen. At skrive en liste med dine drømme hver aften og to små sider om det, du glæder dig til hver morgen, giver dig nye ideer, gå-på-mod og en følelse af, at tingene godt kan lade sig gøre. Her på bagsiden af en coronavinter, er det altså ikke så tosset.

Det bedste? Det koster ikke noget, og det kræver ikke en hel masse forberedelse. Du kan begynde allerede i aften, fortsætte i morgen tidlig. Det vil gøre en forskel i dit liv.


To gratis videoforedrag

Du kan kvit og frit lytte til to videoforedrag, der giver dig inspiration på hver deres område.

Go free – sig dit job op og gør dit livs arbejde er til dig, der drømmer om at gå en anden vej i arbejdslivet. Du finder alle detaljer og tilmelder dig her.

7 veje til et stoisk liv er til dig, der gerne vil have mere ro og balance i hverdagen. Til dette videoforedrag er det ikke nødvendigt at tilmelde dig, og du kan se det med det samme lige her.


Skriv din livshistorie for kun 195,-

  • Vil du efterlade et vigtigt spor til eftertiden?
  • Vil du forstå dig selv bedre?
  • Vil du fordybe dig i en meningsfuld og terapeutisk aktivitet?
  • Vil du hjælpe dine efterkommere med at forstå, hvor de kommer fra?
  • Vil du udfolde dig kreativt og gøre noget, der er sjovt?

Så er du klar til at skrive din livshistorie.

Uanset, om du er 25, 55 eller 85 år, er det at skrive din livshistorie noget af det mest meningsfulde, du kan gøre. Du bliver klogere på dig selv, på verden og på det, du er rundet af. Samtidig giver du noget værdifuldt videre til dem, der følger efter dig.

Du kan nu følge en skridt-for-skridt proces – hvor jeg er din personlige vejleder – der hjælper dig til at skrive din livsfortælling. Du får den i et handy format, som du kan gå til hvor som helst og når som helst – og du kan begynde med det samme. Du har adgang til materialet 24 timer i døgnet, 365 dage om året, og du har det på den enhed, der er bedst for dig, telefon, tablet eller computer.

Skriv din livshistorie er et audiokursus med syv grundige lektioner, du kan lytte til igen og igen. Du får introduktionsvideoer, tips og ideer, øvelser, refleksioner og worksheets til hver lektion.

Det bedste af det hele er næsten prisen. Du får audiokurset for blot 245 kroner! Og endnu bedre: Køber du i dag, får du Skriv din livshistorie for blot 195 kroner!

Du skal blot gøre sådan:

  1. Tryk på dette link: https://20-skridt.teachable.com/p/skriv-din-livshistorie
  2. Tryk på ”Kom i gang for 245,-
  3. Tryk på ”Brug kupon.”
  4. Skriv HISTORIE og tryk på ”Brug.”
  5. Udfyld dine oplysninger.

Så får du med det samme adgang til mit online-læringsunivers, hvor materialet ligger klar til dig. Tilbuddet gælder frem til midnat mandag den 15. marts.

Skriv livshistorie

Læs de seneste artikler

  • 15 timers arbejdsuge

Rutger Bregman og 15 timers arbejdsuge

september 16th, 2021|0 Comments

Den mest inspirerende bog jeg har læst i lang tid, er hollænderen Rutger Bregmans Utopia for realister. Da bogen udkom, fik den en masse opmærksomhed, og Bregman har både sine tilhængere og heftige kritikere. Det

  • Kreativitet

Kreativitet: Sådan stimulerer du din kreative muskel

september 6th, 2021|0 Comments

I dag vil jeg slå et slag for kreativiteten. Ikke fordi vi alle sammen skal være billedkunstnere, filmklippere eller poeter, men fordi der sker gode ting, når vi udfolder os kreativt. Det kan for eksempel

  • Livsforandringer

Det vigtigste spørgsmål ved livsforandringer

september 1st, 2021|0 Comments

I dag starter vi med en god nyhed: Livsforandringer kan godt lade sig gøre. Du kan komme til at leve langsommere. Du kan forenkle dit liv, hvis du ønsker det. Du kan realisere det kreative

  • Fra F.O.M.O. til J.O.M.O.

Fra. F.O.M.O. til J.O.M.O.

august 23rd, 2021|0 Comments

Du kender sikkert udtrykket F.O.M.O. Det er en forkortelse for Fear Of Missing Out, og det handler grundlæggende om den meget menneskelig angst for at gå glip af noget. Hvad nu, hvis du misser noget

  • 30-dages challenge

21 ideer til en 30-dages challenge du kan starte i dag

august 19th, 2021|0 Comments

For tiden er der sådan en trend, hvor folk kaster sig ud i en 30-dages challenge. Her giver du dig selv en udfordring og en måned til at gennemføre udfordringen. Det kan være et mål,

  • Sænke tempoet

10 veje til at sænke tempoet i en travl hverdag

august 11th, 2021|0 Comments

Denne uge har for mange af os været en slags tilbagevenden til virkeligheden. Voksne er tilbage på jobbet, børn og unge tilbage i skole, og der er ikke så mange coronarestriktioner som før. Det ligner

Foto: Emilie Haut.
Musik i lydversion: Rustic Ballad by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com.Music promoted by https://www.free-stock-music.com. Attribution 4.0 International (CC BY 4.0, https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

2021-03-10T12:47:23+00:00

About the Author:

Jeg hedder Ole, og jeg skriver bøger og holder foredrag om undervisning og om at leve langsomt. Indtil videre er det blevet til seks anmelderroste bøger, og der er flere på vej. Jeg tror på, at de små skridt kan gøre en forskel for os, hvis vi tør tage dem med vedholdenhed og konsistens. Privat er jeg gift med Kirstine, far til Cecilie og Mikkel, bor i Ørestad og tilbringer sammen med familien mindst en måned om året i Sydøstasien.

Leave A Comment