Farvel til Stress
Er du klar til at genfinde roen i en travl hverdag? Min 20-dages challenge “Farvel til stress” hjælper dig med at tage små, men effektive skridt mod en mere balanceret tilværelse. Den er baseret på den anmelderroste bog Om at leve – 20 skridt til mere overskud og mindre stress. Anden udgave.
Hvad indebærer challengen?
I løbet af 20 dage modtager du daglige opgaver, der guider dig til at:
Reducere stress
ved at skære det unødvendige fra og prioritere det vigtige.
Skabe struktur
i hverfagen gennem konkrete og enkle værktøjer.
Finde ro
gennem små daglige handlinger, der fremmer nærvær.
Øge produktiviteten
uden at øge stressniveauet ved at etablere sunde rutiner.
Sætte grænser
og finde tid til dig selv for at genoplade dine mentale batterier.
Strukturen i denne challenge
Challengen består først og fremmest af en daglig opgave, som tager dig maksimalt en halv time at udføre. Alle opgaverne ligger klar til dig i mit online-læringsunivers. Det får du adgang til så snart, du har tilmeldt dig og gennemført din betaling.
- Introduktion: Velkommen til denne challenge.
- Daglige opgaver: Fra dag 1 til dag 20 modtager du specifikke opgaver, såsom:
- Dag 1: Hvad vil du?
- Dag 2: Vælg fra!
- Dag 3: At håndtere distraktioner
- …
- Dag 20: Hvad vil du huskes for?
- Afslutning: Afslutningsvideo og tips til din fremtid.
- Bonusmateriale: To populære e-bøger som PDF-filer:
- “Om at leve – 20 skridt til mere overskud og mindre stress – Anden udgave”
- “100 ideer til simple living”
Mød din underviser
Ole Ditlev Nielsen
Jeg hedder Ole Ditlev Nielsen – forfatter, foredragsholder og underviser. Jeg skriver om det enkle, det langsomme og det meningsfulde liv og har skrevet 10 anmelderroste fagbog. Mit mål er at hjælpe dig med at finde ro og balance i en hektisk verden gennem små og konkrete skridt, du kan tage dag for dag.
Tilmeld dig i dag
Denne challenge koster 495,-, og du har adgang til alle tekster, opgaver og e-bøger 24 timer i døgnet, 365 dage om året, på alle dine enheder. Tag det første skridt mod en stressfri hverdag. Tilmeld dig “Farvel til stress” og begynd din rejse mod ro og balance.
Bemærk: Dette forløb erstatter ikke professionel behandling. Hvis du oplever alvorlig stress, anbefales det at søge hjælp hos en læge eller psykolog.