Beskrivelse
- Føler du dig træt og udbrændt?
- Har du mest lyst til at gemme dig under dynen, når du vågner hver morgen?
- Har du mistet overblikket?
- Savner du at få dit gå-på-mod tilbage?
- Vil du gerne finde energien igen?
- Og gøre det på en måde, der er overskuelig og til at gå til?
Så er dette mikrokursus på lyd lige noget for dig.
I 5 enkle trin får du praktiske ideer til at komme ud af din udbrændthed og genstarte dig selv – lidt ligesom du kan gøre det med en computer, hvor du trykker “genstart.”
Vi kan alle blive ramt af udbrændthed. Jeg ved det, for jeg har prøvet det selv. Det er en del af livet, men det er også vigtigt at komme ud af udbrændtheden igen. Hvis ikke, så kan udbrændtheden føre til alvorligere tilstande, som kronisk stress, angst og depression.
Nu kan du følge en skridt-for-skridt proces – hvor jeg er din personlige vejleder – der hjælper dig ud af udbrændtheden. Du får den i et handy format, som du kan gå til hvor som helst og når som helst – og du kan begynde med det samme. Du har adgang til materialet 24 timer i døgnet, 365 dage om året, og du har det på den enhed, der er bedst for dig, telefon, tablet eller computer.
En simpel og overskuelig lydfil
Genstart – fra udbrændt til energifyldt i 5 enkle trin er et mikrokursus, hvor du får det hele i én lydfil i topkvalitet. Det tager dig cirka halvanden time at lytte til kurset. Derefter kan du gå ud og tage de konkrete tips fra kurset og bruge dem i din hverdag. Og du kan vende tilbage til lydfilen lige så ofte, som du ønsker, hvis du lige skal have et skud motivation, kærlighed eller blot repetere noget, du synes var vigtigt.
Vigtigst af alt får du en proces, der kan virke uoverskuelig delt op i enkle trin, som du kan følge skridt-for-skridt. Det tror jeg er vigtigt, hvis du føler dig udbrændt. Så skal det ikke være for omfattende og kompliceret. Det skal tværtimod være til at gå til.
Kurset er baseret på grundtankerne i mine to anmelderroste bøger, Om at leve – 20 skridt til mere overskud og mindre stress og Slow living – sænk tempoet og lev et liv med mening.
