Slow living – et manifest

Når vi er bekymrede, stressede eller utilfredse med tilværelsen, er der to løsninger.

Vi kan blive ved med at gøre mere af det samme.

Vi kan prøve at gøre noget andet.

Langt de fleste af os gør det første. Vi prøver at stramme op. Løbe lidt længere eller lidt hurtigere på jobbet, blive mere produktive, presse lidt mere ind i hverdagen, så vi bliver sundere, klogere, smukkere, rigere. Eller hvad det nu er, vi føler, at vi har behov for at gøre bedre.

Det er en velafprøvet model. Den virker også et stykke tid. Ved at blive en time længere på vores job, får vi gjort projektet færdigt. Ved at gå i fitnesscenter fire gange om ugen i stedet for to kommer vi i lidt bedre form. Ved at lave et par overfladiske ændringer i den kost, vi i forvejen spiser, kan vi sige til os selv, at nu er vi på rette spor.

Det varer i en periode. Så bliver vi stressede af at have pålagt os selv ekstra opgaver, og vi ender med at blive endnu mere bekymrede og utilfredse, end vi var i forvejen. Det er skruen uden ende.

Den anden model er meget mere drastisk. I den stiller vi os selv spørgsmålene:

Hvad vil jeg gerne have ud af livet?

Hvad er det vigtigste for mig?

Så finder vi måske ud af, at det vigtigste ikke er det projekt på jobbet. At det ikke er, at vores hjem følger de nyeste boligtrends. At det ikke er, hvor smarte vi ser ud, når andre ser på os.

Måske finder vi ud af, at vi gerne vil lave et andet liv.

Vi kan vælge at leve langsomt – slow living

Et sådant liv kan være slow living. Her handler det ikke om at løbe hurtigt, tjene en masse penge eller leve, som man tror, at andre synes, den moderne tilværelse skal leves.

Det handler om at leve med mening. Om ikke at leve et liv, hvor andre dikterer tempoet. Hvor man kan mærke jorden under sine fødder og gå frem i et tempo, der er rigtigt. Om at gøre tingene med kvalitet og nærvær, om at vælge det hurtige og overfladiske fra.

Det er et liv, du kan vælge til.

Sådan opstod langsombevægelsen

Men hvad vil et sådant liv egentlig sige? Og hvor stammer begrebet egentlig fra?

For det første skal du vide, at hvis du beslutter dig for at leve et langsomt liv, så kommer du ikke til at være alene. Tværtimod bliver du en del af en verdensomspændende bevægelse, Langsombevægelsen eller The Slow Movement, som udgøres af tusinder og atter tusinder af mennesker, der har valgt at sige fra over for det moderne livs rasende tempo og i stedet leve et liv med mindre stress og mere mening.

Bevægelsen udsprang af en episode i Rom i 1986. Her åbnede der en filial af McDonald’s lige ved siden af den berømte Spanske Trappe midt i byens hjerte. Kultursammenstødet var åbenlyst. Den hurtige amerikanske fast food-kultur over for det historiske Rom, der står for kunsten, historien og det skønne – eller med andre ord for det langsomme.

Åbningen af den McDonald’s affødte en række lokale protester anført af den karismatiske madskribent Carlo Petrini. Han blev hovedkraften i hele Slow Food-bevægelsen, der startede som en protest mod den hurtige, overfladiske og usunde måltidskultur hos McDonald’s, men som snart fik stor gennemslagskraft. I dag bekender mennesker verden over sig til Petrinis principper om temponedsættelse og slow food.

Sådan definerer vi slow living

Slow food blev også startskuddet til den internationale langsombevægelse, som du kan få mere viden om gennem tænketanken The World Institute of Slowness, der sætter ord på hele Slow Living-bevægelsen, og som du kan besøge her. En anden hovedkraft i bevægelsen er den skotske forfatter Carl Honoré, hvis bog Lev Livet Langsomt, er blevet beskrevet som en bog, der for langsombevægelsen havde samme betydning som Karl Marx’ Kapitalen havde det for kommunismen.

Det er også Carl Honoré, der kommer tættest på en ”officiel” definition af slow living.

Det er en kulturel revolution, der bekæmper den opfattelse, at hurtigere altid er bedre. Langsomfilosofien handler ikke om at gøre alting i sneglefart. Det handler om at forsøge at gøre alting i den rigtige fart. At værdsætte minutterne og timerne frem for at tælle dem. At gøre alt så godt som muligt i stedet for så hurtigt som muligt. Det handler om kvalitet frem for kvantitet i alt fra arbejde til forældreskab.

Carl Honoré

Jeg er meget enig. Slow living er i bund og grund en livsstil. Det er en tilværelse, du kan vælge, hvor du sætter tempoet ned og prioriterer kvalitet over kvantitet. Hvor du siger fra over for det moderne livs rasende hastighed. Hvor du gør tingene rigtigt frem for at gøre dem hurtigt. Hvor der er mening og ro i din tilværelse.

Det er et liv, du kan vælge.

Slow living er et liv med mening

Hvis du vælger at leve et langsomt liv, så handler det ikke om at løbe hurtigt, tjene en masse penge eller leve, som man tror, at andre synes, at den moderne tilværelse skal leves.

Det handler om at leve med mening. Om at mærke jorden under dine fødder. Om at være i balance.

Er det et liv for dig?

Vi lever i en hurtig verden. Tempoet er skruet i vejret, og mange af os føler, at dagen er et forhindringsløb af opgaver og forpligtigelser, som vi hverken føler glæde eller mening ved. Alligevel fortsætter vi forhindringsløbet. Vi løber hurtigere uden at komme ud af stedet. Imens bliver vi irritable, stressede, udbrændte. Det hurtige liv er ikke noget bæredygtigt liv.

Det er også et liv, vi kan vælge fra. Vi kan beslutte os for alternativet.

Du kan vælge at leve et langsomt liv.

Slow living i hverdagen

Men hvad vil det i praksis sige at leve et langsomt liv sige? Hvordan lever vi et langsomt liv i et hurtigt samfund?

Det gør vi ved at vælge det hurtige liv fra og det langsomme liv til. Ved at acceptere at tilværelsen ikke handler om at jagte den næste lønbonus eller den næste Kähler-vase, vi kan sætte i vindueskarmen derhjemme. Derimod ser vi det langsomme liv som et liv med mening. Det er det liv, hvor vi dyrker nærværet i vores relationer, fordybelsen og naturen.

Det langsomme liv er det liv, der bringer os i balance.

Manifest: 21 sætninger om det langsomme menneske

Og hvordan former vi så det langsomme liv? Lad os møde en type, der kan vise os, hvordan slow living ser ud i dagligdagen. Vi kan kalde hende for den langsomme, og hun lever sådan her:

  1. Den langsomme skynder sig ikke.
  2. Det, den langsomme gør, gør hun fuldt og helt.
  3. Den langsomme fordyber sig, og hun vil gerne blive klogere på verden.
  4. For den langsomme handler det om hele livet og ikke om den kortsigtede gevinst.

Endvidere:

  1. Den langsomme slukker sin telefon, når hun er sammen med andre.
  2. Den langsomme iagttager verden omkring sig.
  3. Den langsomme holder pauser, af og til i flere dage ad gangen.
  4. Den langsomme bruger internettet til at blive klogere og til kommunikation, når det er nødvendigt, ikke til underholdning.
  5. Den langsomme krydser broerne, når hun kommer til dem.
  6. Den langsomme ved, at der er ting i livet, hun ikke er herre over. Det accepterer hun.
  7. Den langsomme vil gerne hjælpe andre, men personlig prestige betyder ikke noget for hende.

Og i dagligdagen:

  1. Den langsomme laver ”rigtig” mad. Hun er okay med, at det tager tid at hakke et løg, og at øjnene måske løber i vand.
  2. Så vidt muligt, så går den langsomme på sine fødder, når hun skal fra sted til sted.
  3. Den langsomme rejser langsomt.
  4. Den langsomme holder af at opholde sig i naturen, lytte til fuglene og mærke vinden i sit ansigt.
  5. Den langsomme gør sit arbejde, fordi det gør en positiv forskel for andre.
  6. Den langsomme læser skønlitteratur hver aften.

Det handler om at gøre mindre

  1. Når den langsomme er træt, så går hun i seng for at sove, også selvom der er noget, der mangler at blive gjort færdigt.
  2. Den langsomme holder af den dybe samtale uden distraktioner.
  3. Den langsomme siger også nej.
  4. Den langsomme kigger ikke på sit ur, slet ikke på sin smartphone, men ser hvor solen står på himlen.

Det er ikke leveregler, ikke nogen kur

Ovenstående er ikke nogen bibel. Det er ingen lov, ikke en religion. Man kan kalde det principper, rettesnore, pejlemærker, et manifest eller noget femte. Det er ikke noget, man skal gøre, men det er noget, man kan gøre. Måske kan de 21 sætninger inspirere dig til at leve et langsomt liv?

Drop planerne – lev langsomt i stedet

I vores hurtige tid er det på mode, at vi skal sætte mål. I arbejdslivet mødes vi også af effektiviseringskrav, der skal bidrage til målopfyldelse, der kan dokumenteres og tastes ind i et system. Selv børn i daginstitutioner har mål, de skal opnå, planer der skal indfris. Vi har alle sammen to-do-lister. Mange har også personlige mål om karrieren, tallet på badevægten, tallet på lønsedlen eller noget fjerde.

Personligt har jeg ingen mål. Jeg laver aldrig to-do-lister.

Imidlertid har jeg et pejlemærke: Et ønske om at leve langsomt. At høre mit hjerte slå og mærke grunden under mine fødder. Jeg vil være langsom, men føle mening med det, jeg gør. Måske har du lyst til at være med? Måske vil du også leve langsomt?

Inspiration til et langsomt liv? Lån ”Slow living – sænk tempoet og lev et liv med mening” helt gratis

Bogen giver dig en introduktion til slow living og et væld af praktiske tips til at sænke tempoet og få mere tid til det, der er vigtigt for dig. Et langsomt og enkelt liv hjælper dig til ro i hverdagen, og bogen viser, hvordan du ved at skrue ned for tempoet, kommer til at leve et enkelt liv. Anmeldere og læsere har været glade for bogen, for den viser en vej til et andet liv, der faktisk kan lade sig gøre og ikke er urealistisk.

“De mange konkrete tips og råd til en langsom hverdag med fordybelse er bogens styrke.” (DBC Medier, Lektørudtalelse, december 2018)

Du kan købe bogen som paperback, lydbog eller E-bog eller låne den gratis i 30 dage på E-reolen, og du vælger selv, om du vil låne den som lydbog eller E-bog. Du gør det på dette link.

Begynd at læse med det samme

 

Slow living bog

 

Vil du leve langsomt?

Vil du have tid tid til det, der er vigtigt for dig?

Foretrækker du ro og fordybelse frem for det hurtige og det overfladiske?

Og vil du gerne have mere ro på i din hverdag?

Så er det digitale fællesskab og online forløb Slow Club  stedet for dig.

Du kan prøve Slow Club i en måned for kun 19 kroner og få adgang til:

  • Slow living masterclass med 18 videolektioner.
  • Slow Clubs podcast.
  • Online-forløbet “De 10 Slow-bud” med personlige øvelser.
  • Danmarks største Slow-bibliotek med artikler og anbefalinger, der inspirerer dig til at leve enkelt og langsomt.
  • En privat inspirationsgruppe på Facebook kun for medlemmer.
  • E-bøger og andet spændende materiale.

Michael, der er medlem af Slow Club, siger:

“Slow Club giver et nyt syn og perspektiv for ens tilværelse. Vi kan ALLE lære at leve livet langsomt og mere meningsfuldt. Skønt at blive inspireret i et forum med ligesindede, uagtet vi alle gør det på hver vores måde.”

– Michael Koch, Jurist, Fairway Consult og far til to drenge.

Sådan sparer du 80 %, så du får den første måned for 19 kroner

  1. Tryk på dette link: https://20-skridt.teachable.com/p/slow-club
  2. Tryk på Kom i gang for 95,-.
  3. Tryk på ”Brug kupon”.
  4. Skriv 80 – så ændrer prisen sig til 19 kroner.
  5. Udfyld dine oplysninger.

Dermed kan du prøve Slow Club i en måned for blot 19 kroner. Herefter fortsætter abonnementet til normalprisen på 95,- pr. måned, men du bestemmer selvfølgelig selv, om du vil sige det op. Der er ingen bindinger eller irriterende spørgsmål. Der er også en 30-dages garanti, hvis du ønsker pengene tilbage.

Er du klar til et langsomt liv? TRYK HER

Slow Club

 

Vil du læse flere artikler om slow living og simple living?

Tilmeld dig Søndagslisten og få tilsendt mine bedste tekster direkte til din indbakke hver søndag morgen. Artiklerne kredser om slow living, det enkle liv, og om hvordan du i en travl hverdag kan få mere tid til det, der er vigtigt for dig. Du får aldrig mere end en mail om ugen. Den kommer altid på det samme tidspunkt, og du kan afmelde når som helst. Du tilmelder dig her.

Tilmeld dig nu

 

Søndagslisten

 

Læs de seneste artikler

  • 10 mest populære

Sommerlæsning: De 10 mest populære artikler fra Søndagslisten

juli 10th, 2020|0 Comments

Det er nogle år siden, at jeg begyndte at skrive Søndagslisten. I den tid er det blevet til over 150 artikler om det langsomme liv i bredeste forstand. Der var pr. 1 juli 2020 mere

Bagsiden ved slow living

juli 2nd, 2020|0 Comments

Hvis du har læst med på min blog eller på Søndagslisten et stykke tid, så kender du min historie. I 2014 sagde jeg et fast fuldtidsjob op for i stedet for at leve et langsomt

  • Kreative øvelser

10 små kreative øvelser, du kan lave i dag

juni 24th, 2020|0 Comments

I dag vil jeg gerne slå et slag for kreativiteten. Vi har den som børn, men som voksne ser vi den forsvinde. Den går tabt et sted mellem hverdagens trædemølle, Excel-ark, Power Point-præsentationer og sur

  • Enkle ideer

7 vildt enkle ideer, du kan stjæle

juni 17th, 2020|0 Comments

Den med afstand mest inspirerende bog, jeg har læst i år, er Austin Kleons Steal Like an Artist. Det er en lille, letlæst og vildt inspirerende bog, som jeg ikke fatter, ikke er oversat til

  • 4-timers arbejdsdag

Tankeeksperiment: Hvad, hvis du havde en 4-timers arbejdsdag?

juni 10th, 2020|0 Comments

Lad os lege en leg: Hvad, hvis vi forestillede os, hvordan livet kunne være? Hvis vi overvejede, hvordan vi kunne indrette tilværelsen uden at tænke på, om det stemte med et Excel-ark, eller

  • Tålmodighed momentum

Tålmodighed vs. momentum – og en genial lille øvelse

juni 6th, 2020|2 Comments

I denne uge var jeg for første gang i mere end tre måneder ude at holde et kursus. Det var to dage, der var syv deltagere, alle retningslinjer blev overholdt, og til sidst var mine

Støt på 10er

 

2020-05-31T18:05:43+00:00

About the Author:

Jeg hedder Ole, og jeg skriver bøger og holder foredrag om undervisning og om at leve langsomt. Indtil videre er det blevet til seks anmelderroste bøger, og der er flere på vej. Jeg tror på, at de små skridt kan gøre en forskel for os, hvis vi tør tage dem med vedholdenhed og konsistens. Privat er jeg gift med Kirstine, far til Cecilie og Mikkel, bor i Ørestad og tilbringer sammen med familien mindst en måned om året i Sydøstasien.

Leave A Comment